БЛЮДО ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ И НЕ ТОЛЬКО

 

Как любая женщина я стараюсь следить за своим весом (правда не всегда получается;)))
Берем кефир,воду,огурец,чеснок,укроп и имбирь(но это на любителя,т.к.у имбиря специфический вкус,который не всем по вкусу)

Loading...

original (77)
Трем на терке огурец.Огурец на 95% состоит из воды и содержит ничтожно малое количество белков,жиров и углеводов
Добавляем укроп (в укропе большое содержание витамина С,витаминов группы Р и В,богат укроп фолиевой кислотой,содержит калий,железо,фосфор ),выдавливаем чеснок (чеснок полезен для иммунной системы организма,очищает сосуды,снижает уровень холестерина),трем имбирь(имбирь очищает организм от шлаков и токсинов.нормализует жировой обмен и артериальное давление)

original (76)

Заливаем водой и кефиром 50*50(кефир очень полезный кисломолочный продукт,который восстанавливает естественный баланс нашего организма)Я немного подсаливаю ,хотя конечно нужно делать без соли.Можно все это взбить блендером,миксером,я лично перемешиваю все это ложкой

original (75)
Полезное диетическое блюдо готово,имеет ослабляющий эффект,так что готовьте его на выходных ПРИЯТНОГО АППЕТИТА и КРАСИВОЙ ФИГУРЫ!!!!!

Источник



Добавить комментарий