Белки: 0.6 г
Жиры: 0.3 г
Углеводы: 7 г

Loading...

Ингредиенты: 

Овсяные хлопья — 1 ст.л
Подсластитель (стевия, мёд или финики) — по вкусу
Вода — 200 мл

Приготовление: 

Заливаем овсянку холодной водой и даем ей разбухнуть около 3-4 часов.

Перекладываем всё в блендер, добавляем подсластитель и взбиваем на максимальной скорости.

Затем процеживаем через марлю и наслаждаемся.

Приятного аппетита!

Подписывайтесь на обновления нашей странички на Фэйсбук и  Pinterest чтобы не пропустить самое интересное и обязательно поделитесь с друзьями!

До скорых встреч!

С любовью, «Будь в теме

источник