6 ПРАВИЛ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ. И СКОЛЬКО.

6 ПРАВИЛ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ. И СКОЛЬКО. Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду

Подробнее

Капустные котлеты. Диетическое блюдо для завтрака, перекуса и прекрасной формы

В моей семье все любят капусту. Мы едим ее часто и в любом виде — тушим, запекаем, варим, квасим… Этот полезный овощ жизненно необходим

Подробнее

Фаршированная рыба:отличный рецепт

Рецепт – обдуман, приведён в исполнение, опробован и одобрен пробовальщиками для опубликования. Часть описания с фотографиями, касающуюся общих моментов, копирую из своего предыдущего рецепта

Подробнее

Бутерброды без хлеба: 5 оригинальных и быстрых в приготовлении рецептов

  Хлеб, масло, сыр, колбаса – классика жанра в мире бутербродов, которые мы зачастую привыкли есть изо дня в день, на завтрак и перекус,

Подробнее

Ужин без углеводов: белковые блюда для самых ленивых

Ты где-то слышала, что ужинать надо чем-то белковым, и с тех пор ужины в твоем доме унылы и печальны – вареная курица, курица отварная

Подробнее

Вот почему творог и мед нужно есть вместе

На первом месте в правильном питании стоят продукты которые подвергаются минимальной тепловой обработке. В таком виде они сохраняют свою питательную ценность и витаминный состав.

Подробнее

На второй день от супа остается пустая кастрюля: хоть и питательный, но очень легкий!

Я не могу без супов. Могу есть их на обед и на ужин, на первое и на второе. Мама с детства приучила, что горячий

Подробнее

ИМБИРНАЯ ВОДА — САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК, КОТОРЫЙ СЖИГАЕТ ИЗБЫТОК ЖИРА НА ВАШЕЙ ТАЛИИ И БЕДРАХ

В Интернете Вы можете прочитать тысячи рецептов, как избавиться от лишних жировых отложений, но есть один, который действительно работает и обладает невероятным свойством для

Подробнее

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЁМ

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЁМ Он ускоряет обмен веществ и помогает очистить организм организм. Регулярное употребление в течение месяца помогает избавиться от лишнего веса.

Подробнее

ВКУСОВАЯ БОМБА — КУРИНЫЙ ПИРОГ ОТ ЮЛИИ ВЫСОЦКОЙ!

Ингредиенты 2 больших куриных филе (у меня 1 крупная грудка на косточке) 2 цукини 300 г творога 100 г тертого сыра 2 яйца 100

Подробнее

«УБИЙЦА» ОЖИРЕНИЯ

Многие эксперты утверждают, что это лучший способ потерять лишний вес это ускорить ваш метаболизм. Каждый человек имеет различную скорость метаболизма. В этом случае низкого

Подробнее

ДИЕТА УИЛЬЯМА БАНТИНГА

Уильям Бантинг, безуспешно борясь со своим ожирением, открыл для себя низкоуглеводное питание еще в семидесятые годы XIX века. Доктор Харви, к которому обратился наш

Подробнее

ДИЕТИЧЕСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С КИВИ И БАНАНОМ!

Белки- 5.3 🔸Жиры -3.1🔸Углеводы — 18.3 Творог 2% — 200 г Кефир -1% — 200 г Яйцо — 1 шт Фруктоза (стевия) — 35

Подробнее

Чтобы похудеть, просто откажитесь от этих 4 продуктов

Обычно, чтобы похудеть мы фокусируемся лишь на том, что можно есть. Тем не менее, важно учитывать и те продукты, которых следует избегать. Ведь именно

Подробнее

Долой мучное ? Что на самом деле произойдет с вами после отказа от хлеба

В очередной раз собравшись с духом, мы садимся на диету, исключая из повседневного рациона хлеб, сладости, жирное и фаст-фуд. Титанические усилия приносят свои плоды: мы

Подробнее

Киш-баклажан – овощной пирог без теста!

Киш – открытый пирог из рубленного теста, с начинкой на основе сыра, сливок яиц и молока. Теста? Опять этого рубленного теста? Да от него

Подробнее

Ешь и худей! 5 вкуснейших низкокалорийных блюд

Предлагаю вашему вниманию пять низкокалорийных блюд, от которых вы уж точно не поправитесь. 1 Хек в чесночном соусе Ингредиенты: хек 4 куска чеснок 4 зубчика

Подробнее

Рецепты для похудения. Вкусное меню из чечевицы

Чечевица низкокалорийная, но сытная. В ней много растительного белка, минеральных веществ, но мало жира. Всё, что нужно для похудения — научиться готовить эту крупу!

Подробнее

Салат “Фитнес”

Очень лёгкий и полезный. Ингредиенты рецепта салата “Фитнес” Морковь 1 штука Яблоко кисло-сладкое 1 штука Репа 150-200 грамм Тыква 150-200 грамм Перец болгарский 1

Подробнее

ЛЕГКИЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС — АДЫГЕЙСКИЙ СЫР

Ингредиенты:  1 л. молока (у меня 1,5%) 1 л. кефира (у меня 1%) 3 ч.л. соли Зелень, паприка 3 яйца Приготовление:  Выливаем в кастрюлю

Подробнее

Салат из ананасов с сыром и чесноком

Салат из ананасов с сыром и чесноком – блюдо необычное, вкусное и пикантное. Гурманы говорят: «За уши не оттянешь!». Сочетаем несочетаемое Необычность этого салата

Подробнее

10 крутых салатов без майонеза

Курица, крабовые палочки, рыба, грибы и овощи прекрасно сочетаются с заправками из мандаринов, соевого соуса, масла, сметаны, горчицы и лимонного сока. 1. Салат с

Подробнее

Диетические салаты с курицей и тунцом

Предлагаем вам обратить внимание на вкусные салаты с курицей и тунцом. Они не позволят вам голодать, но вместе с тем не нанесут серьезного вреда

Подробнее

ВРАЧ МАРВА ОГАНЯН: «СМЕРТЬ ИДЕТ ИЗ КИШЕЧНИКА!»

Что нужно делать, чтобы не болеть Марва Оганян — биохимик, врач-натуропат, с 45-летним стажем работы в медицине и исследовательских лабораториях. Она охотно делится знаниями

Подробнее

Диетический овсяный пирог с яблоками

Для тех, кто не представляет жизни без сладкого, наш новый рецепт овсяно-яблочного пирога. Даст фору традиционной шарлотке, и никакого вреда для фигуры! Пирог будет

Подробнее

Лучшие рецепты вкусной диетической пиццы без теста

Желание быть стройной часто заставляет женщин отказываться от самой вкусной (и в большей степени — вредной для фигуры) еды. Это чревато срывами, в период

Подробнее

Салат с жареными баклажанами

Салат с жареными баклажанами — пикантный, сытный и простой как по приготовлению, так и по составу ингредиентов. Какое-то время на приготовление потратить придется, но салат

Подробнее

Овсяный крамбл с черносливом

Идеальный завтрак для всей семьи! Ингредиенты: Хлопья овсяные — 150 г Молоко 1% — 500 мл Чернослив — 50 г Корица молотая — 1/4

Подробнее

6 полезных видов хлеба, от которых не поправишься

Как выбрать полезный хлеб, чтобы не набрать лишних килограммов? Давай разберемся. Цельнозерновой хлеб Цельнозерновой хлеб готовят из измельченных зерен, в хлеб попадает оболочка зерна

Подробнее

Советы по питанию от китайского врача

Великий фармаколог Сунь Сымяо прожил более ста лет. Даже в преклонном возрасте он был полон сил и жизни. Его трактат «Цянь Цзинь Яо Фан»

Подробнее