Чтобы похудеть, просто откажитесь от этих 4 продуктов

Обычно, чтобы похудеть мы фокусируемся лишь на том, что можно есть. Тем не менее, важно учитывать и те продукты, которых следует избегать. Ведь именно

Подробнее

Долой мучное ? Что на самом деле произойдет с вами после отказа от хлеба

В очередной раз собравшись с духом, мы садимся на диету, исключая из повседневного рациона хлеб, сладости, жирное и фаст-фуд. Титанические усилия приносят свои плоды: мы

Подробнее

Киш-баклажан – овощной пирог без теста!

Киш – открытый пирог из рубленного теста, с начинкой на основе сыра, сливок яиц и молока. Теста? Опять этого рубленного теста? Да от него

Подробнее

Ешь и худей! 5 вкуснейших низкокалорийных блюд

Предлагаю вашему вниманию пять низкокалорийных блюд, от которых вы уж точно не поправитесь. 1 Хек в чесночном соусе Ингредиенты: хек 4 куска чеснок 4 зубчика

Подробнее

Рецепты для похудения. Вкусное меню из чечевицы

Чечевица низкокалорийная, но сытная. В ней много растительного белка, минеральных веществ, но мало жира. Всё, что нужно для похудения — научиться готовить эту крупу!

Подробнее

Салат “Фитнес”

Очень лёгкий и полезный. Ингредиенты рецепта салата “Фитнес” Морковь 1 штука Яблоко кисло-сладкое 1 штука Репа 150-200 грамм Тыква 150-200 грамм Перец болгарский 1

Подробнее

ЛЕГКИЙ И ПОЛЕЗНЫЙ ПЕРЕКУС — АДЫГЕЙСКИЙ СЫР

Ингредиенты:  1 л. молока (у меня 1,5%) 1 л. кефира (у меня 1%) 3 ч.л. соли Зелень, паприка 3 яйца Приготовление:  Выливаем в кастрюлю

Подробнее

Салат из ананасов с сыром и чесноком

Салат из ананасов с сыром и чесноком – блюдо необычное, вкусное и пикантное. Гурманы говорят: «За уши не оттянешь!». Сочетаем несочетаемое Необычность этого салата

Подробнее

10 крутых салатов без майонеза

Курица, крабовые палочки, рыба, грибы и овощи прекрасно сочетаются с заправками из мандаринов, соевого соуса, масла, сметаны, горчицы и лимонного сока. 1. Салат с

Подробнее

Диетические салаты с курицей и тунцом

Предлагаем вам обратить внимание на вкусные салаты с курицей и тунцом. Они не позволят вам голодать, но вместе с тем не нанесут серьезного вреда

Подробнее

ВРАЧ МАРВА ОГАНЯН: «СМЕРТЬ ИДЕТ ИЗ КИШЕЧНИКА!»

Что нужно делать, чтобы не болеть Марва Оганян — биохимик, врач-натуропат, с 45-летним стажем работы в медицине и исследовательских лабораториях. Она охотно делится знаниями

Подробнее

Диетический овсяный пирог с яблоками

Для тех, кто не представляет жизни без сладкого, наш новый рецепт овсяно-яблочного пирога. Даст фору традиционной шарлотке, и никакого вреда для фигуры! Пирог будет

Подробнее

Лучшие рецепты вкусной диетической пиццы без теста

Желание быть стройной часто заставляет женщин отказываться от самой вкусной (и в большей степени — вредной для фигуры) еды. Это чревато срывами, в период

Подробнее

Салат с жареными баклажанами

Салат с жареными баклажанами — пикантный, сытный и простой как по приготовлению, так и по составу ингредиентов. Какое-то время на приготовление потратить придется, но салат

Подробнее

Овсяный крамбл с черносливом

Идеальный завтрак для всей семьи! Ингредиенты: Хлопья овсяные — 150 г Молоко 1% — 500 мл Чернослив — 50 г Корица молотая — 1/4

Подробнее

6 полезных видов хлеба, от которых не поправишься

Как выбрать полезный хлеб, чтобы не набрать лишних килограммов? Давай разберемся. Цельнозерновой хлеб Цельнозерновой хлеб готовят из измельченных зерен, в хлеб попадает оболочка зерна

Подробнее

Советы по питанию от китайского врача

Великий фармаколог Сунь Сымяо прожил более ста лет. Даже в преклонном возрасте он был полон сил и жизни. Его трактат «Цянь Цзинь Яо Фан»

Подробнее

Салат из капусты с клюквой

Кислая капуста и клюква – настоящие герои поздней осени,зимы и весны. Они умудряются сохранять в себе витамины даже, когда все остальные овощи и фрукты их

Подробнее

3-х дневная суп-чистка: ешьте суп сколько хотите, и боритесь с воспалением, жиром и болезнью живота

Сытное похудение!   Все мы должны время от времени делать детокс. К сожалению, не каждый детокс дает желаемые результаты. Когда дело доходит до очистки супом, вы можете

Подробнее

Завтрак бодрости, помогающий избавится от свисающего живота

Этот завтрак чрезвычайно питателен и полезен, так как содержит массу витаминов и минералов, которые необходимы для хорошего роста волос и прекрасного цвета лица. Это средство

Подробнее

Почему грибной кефир редкий гость на современной кухне?

На самом деле я конечно немного слукавила. 🙂 Правильно было сказать: кефир полученный с использованием молочного гриба. Думаю, все жители бывшего СССР знают, что

Подробнее

Картофельная колбаса — это безумно вкусно!

Горяченькая картофельная колбаса будет самым вкусным блюдом на праздничном столе.   Картофельная колбаса – вкуснейшее блюдо, которое можно встретить во многих славянских кухнях. Из

Подробнее

Самый красивый зеленый рулет из шпината и куриной печени

Делюсь с вами рецептом праздничной закуски, которая, уверена, очень понравится: если не всем, то многим. Шикарное оформление и изумительный вкус! Самый красивый зеленый рулет

Подробнее

ЧЕМ ПОЛЕЗНА ТЫКВА И КОРИЦА?

Продуктов, которые сами, без вашего участия «уберут» жировые отложения с талии и бедер не существует. Они могут только способствовать расщеплению жира и очищению организма.

Подробнее

Хирург из Книги рекордов Гиннесса рассказал, что надо есть, чтобы жить долго, а умереть — во сне

Один из величайших хирургов мира, профессор Федор Григорьевич Углов дожил до 103 лет! У него была «диета на все случаи жизни» и он ее строго придерживался.

Подробнее

3-х дневная суп-чистка: ешьте суп сколько хотите, и боритесь с воспалением, жиром и болезнью живота

Сытное похудение!   Все мы должны время от времени делать детокс. К сожалению, не каждый детокс дает желаемые результаты. Когда дело доходит до очистки супом, вы можете

Подробнее

3 РЕЦЕПТА ПОДЛИВКИ К КАРТОФЕЛЬНОМУ ПЮРЕ

К картофельному пюре можно подавать самые разнообразные подливы, приготовленные на основе овощей с добавлением грибов или мяса. При приготовлении подливы к картофельному пюре необходимо

Подробнее

КАК ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПОДАГРЫ И БОЛИ В СУСТАВАХ (МОЧЕВАЯ КИСЛОТА И КРИСТАЛЛЫ)

Подагра — это состояние здоровья, которое является типом артрита, вызванным накоплением мочевой кислоты. Увеличение количества мочевой кислоты в организме вызывает образование кристаллов в суставах, которые

Подробнее

ПП-РУЛЕТИКИ ИЗ БАКЛАЖАНА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ!

  На 100 грамм — 141.6 ккал! Белки- 8.76 🔸Жиры — 2.1🔸Углеводы — 10.5 Ингредиенты: 1 средний баклажан Творог нежирный — 200 г чеснок —

Подробнее

КОТЛЕТЫ ДЛЯ ДИЕТЫ -ДАЖЕ НЕ ЗНАЮ, КАКИЕ ОНИ БОЛЕЕ – ПОЛЕЗНЫЕ ИЛИ ВКУСНЫЕ

Пропорции такие — количество капусты по объему равно грудке, лука наполовину меньше. Грудка куриная (индейки) Капуста белокочанная Лук Соль, специи по вкусу Масло для

Подробнее