7 полезных и очень вкусных салатов

Некоторые, особо впечатлительные, при слове «майонез» меняются в лице…   Теперь нам хочется еды простой и здоровой, но при этом все-таки вкусной. Мы как раз припасли  для вас

Подробнее

Гречневая мука для похудения

Лето, поход на пляж или неожиданная вечеринка… Много событий порой ошарашивают нас своей внезапностью. Обычно накануне мы со страхом обнаруживаем, что платье стало мало, купальник

Подробнее

Гречка с кефиром — легкий способ сбросить 4 кг!

Гречка и кефир являются полезными диетическими продуктами сами по себе, а в сочетании друг с другом имеют поразительный эффект! Сырая гречка с кефиром, которые

Подробнее

13 советов по питанию от инструкторов по фитнесу

Мы собрали самые действенные советы от инструкторов по фитнесу, которые ты можешь применять каждый день. Красивое тело начинается с правильных привычек в питании. Действуй!

Подробнее

Польза теплой воды натощак

Вода — это самый важный элемент, который поддерживает жизнь на нашей планете. Чтобы быть здоровым и хорошо выглядеть, пить ее нужно в достаточном для

Подробнее

Разгрузочный день на гречке и кефире: минус — 2 кг, плюс — хорошее настроение

Диетологи советуют проводить разгрузочные дни минимум раз в неделю, особенно помогают очистить организм и сбросить лишний вес так называемые «сытые» разгрузочные дни: на фруктах,

Подробнее

Моментальное похудение благодаря шведской диете

Эта известная шведская диета продумана до мелочей! Раздельное питание — то, что нужно для всех, кто никак не может похудеть или столкнулся с эффектом

Подробнее

Витамины группы В в продуктах питания для отличной памяти

Витамины группы B в продуктах питания – это важнейшая защита мозга от перегрузок, утомляемости, для поддержки работоспособности. Сегодня многие жалуются на забывчивость, невнимательность, усталость. Это

Подробнее

ТОП-5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

1. Кефирный коктейль для позднего ужина Лёгкий и простой в изготовлении кефирно-ягодный коктейль, которым вы можете порадовать себя даже перед сном! Ингредиенты: • 200

Подробнее

Этот салат со свеклой лучше винегрета

Каждая хозяйка любит овощные салаты. Во-первых, они доступны, легко готовятся и не очень дорого обходятся. А, во-вторых, они невероятно полезные для организма человека.  

Подробнее

Деревенская окрошка на березовом соке

В старину березовый сок сохраняли в прохладных погребах…, и всю летнюю жару люди освежались окрошкой не только на квасе, но и на полезном природном

Подробнее

ТВОРОЖНО-ЯГОДНЫЙ НЕЖНЫЙ РУЛЕТ ДЛЯ ВСЕХ ХУДЕЮЩИХ И ЖЕЛАЮЩИХ СТАТЬ СТРОЙНЫМИ!

К творогу можно добавлять различные ягоды, фрукты, овощи, зелень, сыр и т.д. – вариантов начинок для рулетов существует много.    Предлагаю сегодня испечь рулет

Подробнее

Как начать терять вес в 2 раза быстрее: 23 секретных способа

Многим известно, что быстрый обмен веществ — это залог потери веса. Тем не менее в нашем сознании давно укоренилась мысль о том, что ускорить

Подробнее

Ягодные конфеты “Невесомые”

Невесомый, невероятно ягодный, нежный десерт на основе ягод и желе. По консистенции получается как конфеты-суфле “Птичье молоко”. Обваляйте в какао, кокосовой стружке или сахарной

Подробнее

Если нужно срочно сбросить 3-5 килограммов!

Помешанных на диетах женщин разных возрастов довольно много, и я не исключение, вот и сегодня случайно наткнулась на еще одну свекольную диету, рассчитанную на 3

Подробнее

Вы думали, что это вредно? Вы ошибались!

3 «вредных» продукта, которые на самом деле полезны.   1. Сливочное масло   Источник витаминов D, А, Е, С, В, а еще кальция и

Подробнее

ГОТОВИМ К ЧАЮ ВКУСНЫЙ ОРЕХОВЫЙ ТОРТ БЕЗ МУКИ И МАСЛА ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ!

Ингредиенты:  Яйца — 3 шт. Сахар — 80 г Разрыхлитель — 1 ч.л. Молотые орехи (фундук) — 200 г   Крем: Вареная сгущенка или

Подробнее

ГРЕЙПФРУТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

ГРЕЙПФРУТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА Грейпфруты очень часто включают в различные программы похудения. А все благодаря тому, что данный фрукт помогает сжигать жир. Он мягко

Подробнее

Сложные углеводы для красивой фигуры

Тебе срочно нужные сложные углеводы! И не пугайся этого слова, ведь сложные углеводы – это полезные углеводы. Врачи советуют употреблять от 45 до 60

Подробнее

6 ПРАВИЛ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ. И СКОЛЬКО.

6 ПРАВИЛ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ. И СКОЛЬКО. Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду

Подробнее

Капустные котлеты. Диетическое блюдо для завтрака, перекуса и прекрасной формы

В моей семье все любят капусту. Мы едим ее часто и в любом виде — тушим, запекаем, варим, квасим… Этот полезный овощ жизненно необходим

Подробнее

Фаршированная рыба:отличный рецепт

Рецепт – обдуман, приведён в исполнение, опробован и одобрен пробовальщиками для опубликования. Часть описания с фотографиями, касающуюся общих моментов, копирую из своего предыдущего рецепта

Подробнее

Бутерброды без хлеба: 5 оригинальных и быстрых в приготовлении рецептов

  Хлеб, масло, сыр, колбаса – классика жанра в мире бутербродов, которые мы зачастую привыкли есть изо дня в день, на завтрак и перекус,

Подробнее

Ужин без углеводов: белковые блюда для самых ленивых

Ты где-то слышала, что ужинать надо чем-то белковым, и с тех пор ужины в твоем доме унылы и печальны – вареная курица, курица отварная

Подробнее

Вот почему творог и мед нужно есть вместе

На первом месте в правильном питании стоят продукты которые подвергаются минимальной тепловой обработке. В таком виде они сохраняют свою питательную ценность и витаминный состав.

Подробнее

На второй день от супа остается пустая кастрюля: хоть и питательный, но очень легкий!

Я не могу без супов. Могу есть их на обед и на ужин, на первое и на второе. Мама с детства приучила, что горячий

Подробнее

ИМБИРНАЯ ВОДА — САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК, КОТОРЫЙ СЖИГАЕТ ИЗБЫТОК ЖИРА НА ВАШЕЙ ТАЛИИ И БЕДРАХ

В Интернете Вы можете прочитать тысячи рецептов, как избавиться от лишних жировых отложений, но есть один, который действительно работает и обладает невероятным свойством для

Подробнее

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЁМ

ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЁМ Он ускоряет обмен веществ и помогает очистить организм организм. Регулярное употребление в течение месяца помогает избавиться от лишнего веса.

Подробнее

ВКУСОВАЯ БОМБА — КУРИНЫЙ ПИРОГ ОТ ЮЛИИ ВЫСОЦКОЙ!

Ингредиенты 2 больших куриных филе (у меня 1 крупная грудка на косточке) 2 цукини 300 г творога 100 г тертого сыра 2 яйца 100

Подробнее

«УБИЙЦА» ОЖИРЕНИЯ

Многие эксперты утверждают, что это лучший способ потерять лишний вес это ускорить ваш метаболизм. Каждый человек имеет различную скорость метаболизма. В этом случае низкого

Подробнее