Витамины группы B в продуктах питания – это важнейшая защита мозга от перегрузок, утомляемости, для поддержки работоспособности. Сегодня многие жалуются на забывчивость, невнимательность, усталость. Это
Диета
ТОП-5 КОКТЕЙЛЕЙ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
1. Кефирный коктейль для позднего ужина Лёгкий и простой в изготовлении кефирно-ягодный коктейль, которым вы можете порадовать себя даже перед сном! Ингредиенты: • 200
Этот салат со свеклой лучше винегрета
Каждая хозяйка любит овощные салаты. Во-первых, они доступны, легко готовятся и не очень дорого обходятся. А, во-вторых, они невероятно полезные для организма человека.
Окрошка на березовом соке
В старину березовый сок сохраняли в прохладных погребах…, и всю летнюю жару люди освежались окрошкой не только на квасе, но и на полезном природном
ТВОРОЖНО-ЯГОДНЫЙ НЕЖНЫЙ РУЛЕТ ДЛЯ ВСЕХ ХУДЕЮЩИХ И ЖЕЛАЮЩИХ СТАТЬ СТРОЙНЫМИ!
К творогу можно добавлять различные ягоды, фрукты, овощи, зелень, сыр и т.д. – вариантов начинок для рулетов существует много. Предлагаю сегодня испечь рулет
Как начать терять вес в 2 раза быстрее: 23 секретных способа
Многим известно, что быстрый обмен веществ — это залог потери веса. Тем не менее в нашем сознании давно укоренилась мысль о том, что ускорить
Ягодные конфеты «Невесомые»
Невесомый, невероятно ягодный, нежный десерт на основе ягод и желе. По консистенции получается как конфеты-суфле «Птичье молоко». Обваляйте в какао, кокосовой стружке или сахарной
Если нужно срочно сбросить 3-5 килограммов!
Помешанных на диетах женщин разных возрастов довольно много, и я не исключение, вот и сегодня случайно наткнулась на еще одну свекольную диету, рассчитанную на 3
Вы думали, что это вредно? Вы ошибались!
3 «вредных» продукта, которые на самом деле полезны. Loading… 1. Сливочное масло Источник витаминов D, А, Е, С, В, а еще кальция
ГОТОВИМ К ЧАЮ ВКУСНЫЙ ОРЕХОВЫЙ ТОРТ БЕЗ МУКИ И МАСЛА ВСЕГО ЗА 5 МИНУТ!
Ингредиенты: Яйца — 3 шт. Сахар — 80 г Разрыхлитель — 1 ч.л. Молотые орехи (фундук) — 200 г Loading… Крем: Вареная сгущенка
ГРЕЙПФРУТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
ГРЕЙПФРУТ ДЛЯ СЖИГАНИЯ ЖИРА Грейпфруты очень часто включают в различные программы похудения. А все благодаря тому, что данный фрукт помогает сжигать жир. Он мягко
Сложные углеводы для красивой фигуры
Тебе срочно нужные сложные углеводы! И не пугайся этого слова, ведь сложные углеводы – это полезные углеводы. Врачи советуют употреблять от 45 до 60
6 ПРАВИЛ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ. И СКОЛЬКО.
6 ПРАВИЛ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ. И СКОЛЬКО. Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду
Капустные котлеты. Диетическое блюдо для завтрака, перекуса и прекрасной формы
В моей семье все любят капусту. Мы едим ее часто и в любом виде — тушим, запекаем, варим, квасим… Этот полезный овощ жизненно необходим
Фаршированная рыба:отличный рецепт
Рецепт — обдуман, приведён в исполнение, опробован и одобрен пробовальщиками для опубликования. Часть описания с фотографиями, касающуюся общих моментов, копирую из своего предыдущего рецепта
Бутерброды без хлеба: 5 оригинальных и быстрых в приготовлении рецептов
Хлеб, масло, сыр, колбаса – классика жанра в мире бутербродов, которые мы зачастую привыкли есть изо дня в день, на завтрак и перекус,
Ужин без углеводов: белковые блюда для самых ленивых
Ты где-то слышала, что ужинать надо чем-то белковым, и с тех пор ужины в твоем доме унылы и печальны – вареная курица, курица отварная
Вот почему творог и мед нужно есть вместе
На первом месте в правильном питании стоят продукты которые подвергаются минимальной тепловой обработке. В таком виде они сохраняют свою питательную ценность и витаминный состав.
На второй день от супа остается пустая кастрюля: хоть и питательный, но очень легкий!
Я не могу без супов. Могу есть их на обед и на ужин, на первое и на второе. Мама с детства приучила, что горячий
ИМБИРНАЯ ВОДА — САМЫЙ ПОЛЕЗНЫЙ НАПИТОК, КОТОРЫЙ СЖИГАЕТ ИЗБЫТОК ЖИРА НА ВАШЕЙ ТАЛИИ И БЕДРАХ
В Интернете Вы можете прочитать тысячи рецептов, как избавиться от лишних жировых отложений, но есть один, который действительно работает и обладает невероятным свойством для
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЁМ
ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ КЕФИРНЫЙ КОКТЕЙЛЬ С ИМБИРЁМ Он ускоряет обмен веществ и помогает очистить организм организм. Loading… Регулярное употребление в течение месяца помогает избавиться от лишнего
ВКУСОВАЯ БОМБА — КУРИНЫЙ ПИРОГ ОТ ЮЛИИ ВЫСОЦКОЙ!
Ингредиенты 2 больших куриных филе (у меня 1 крупная грудка на косточке) 2 цукини 300 г творога 100 г тертого сыра 2 яйца 100
«УБИЙЦА» ОЖИРЕНИЯ
Многие эксперты утверждают, что это лучший способ потерять лишний вес это ускорить ваш метаболизм. Каждый человек имеет различную скорость метаболизма. В этом случае низкого
ДИЕТА УИЛЬЯМА БАНТИНГА
Уильям Бантинг, безуспешно борясь со своим ожирением, открыл для себя низкоуглеводное питание еще в семидесятые годы XIX века. Доктор Харви, к которому обратился наш
ДИЕТИЧЕСКАЯ ТВОРОЖНАЯ ЗАПЕКАНКА С КИВИ И БАНАНОМ!
Белки- 5.3 🔸Жиры -3.1🔸Углеводы — 18.3 Творог 2% — 200 г Кефир -1% — 200 г Яйцо — 1 шт Фруктоза (стевия) — 35
Чтобы похудеть, просто откажитесь от этих 4 продуктов
Обычно, чтобы похудеть мы фокусируемся лишь на том, что можно есть. Тем не менее, важно учитывать и те продукты, которых следует избегать. Ведь именно
Долой мучное ? Что на самом деле произойдет с вами после отказа от хлеба
В очередной раз собравшись с духом, мы садимся на диету, исключая из повседневного рациона хлеб, сладости, жирное и фаст-фуд. Титанические усилия приносят свои плоды: мы
Киш-баклажан — овощной пирог без теста!
Киш — открытый пирог из рубленного теста, с начинкой на основе сыра, сливок яиц и молока. Теста? Опять этого рубленного теста? Да от него
Ешь и худей! 5 вкуснейших низкокалорийных блюд
Предлагаю вашему вниманию пять низкокалорийных блюд, от которых вы уж точно не поправитесь. 1 Хек в чесночном соусе Ингредиенты: хек 4 куска чеснок 4 зубчика
Рецепты для похудения. Вкусное меню из чечевицы
Чечевица низкокалорийная, но сытная. В ней много растительного белка, минеральных веществ, но мало жира. Всё, что нужно для похудения — научиться готовить эту крупу!