Универсальное упражнение. Что будет с телом, если делать планку каждый день?

Развитие мышечного корсета Во время планки нагружаются мышцы-стабилизаторы (спины и брюшной полости), которые формируют стройную фигуру и правильную осанку. После регулярного выполнения упражнения укрепятся:

Подробнее

Что происходит с теми, кто проращивает зерна у себя дома

Для борьбы с лишним весом все средства хороши. А если при этом еще и улучшится самочувствие и состояние кожи, ногтей и всего организма вообще

Подробнее

ЗАЧЕМ НУЖНА РАСТЯЖКА И КАК ПРАВИЛЬНО РАСТЯГИВАТЬСЯ?

Не советуем вам пренебрегать растяжкой! Недостаток гибкости провоцирует различные заболевания позвоночника, хронические головные боли, артриты, нарушения осанки и утрату мышечного тонуса, быструю усталость, ограничивает

Подробнее

Прежде, чем подняться с постели, сделайте эти упражнения. Вот для чего…

Это эффективная зарядка. Изменения вы заметите мгновенно! Прежде чем распланировать наступивший день, стоит заняться своим телом.Несколько несложных упражнений по утрам укрепят ваше здоровье на

Подробнее

Голодаем один день: что происходит с телом

Японский ученый получил Нобелевскую премию за изучение того, что происходит с телом всего за день без еды. Оказалось, изменения только позитивны. Loading… В 2017

Подробнее

5 главных упражнений, которые уберут пивной живот

Пивной живот – это бич современного мира, поражающий, к ужасу этих несчастных, даже тех, кто пиво пьет в умеренных количествах или не пьет совсем.

Подробнее

Болит шея, затекает спина, ноют колени? Вам нужен теннисный мяч и всего 7 простых упражнений!

Интересно что мы, рожденные бегать, танцевать и весело проводить время, вынуждены часами неподвижно сидеть в офисах, скучать в тесноте метро и коротать время в

Подробнее

8 продуктов, которые помогают со сном

  У некоторых продуктов есть необычное свойство – они действуют на наш организм словно снотворное. В принципе, все логично – если в природе существует

Подробнее

Продукты, содержащие гиалуроновую кислоту. Уход за кожей без уколов

Гиалуроновая кислота, или гиалуронат – это углевод, необходимый для обеспечения жизненно важных функций нашего организма. Он отвечает за распределение воды по клеткам, улучшая их

Подробнее

Как выбрать полотенца

Покупка полотенца —  непростой процесс. Конечно, вы хотите купить мягкие и роскошные полотенца, но как вы можете отличить турецкий хлопок от египетского или выбрать

Подробнее

Почему люди ходят в баню

Многие стремятся отправиться с друзьями или родными попарится в баньку, и это неудивительно ведь именно там проходит процесс оздоровления. Но мало кто знает о

Подробнее

Для чего нужны кинезио тейпы ARES

Для того, чтобы достичь лучших результатов многие профессиональные спортсмены, сталкиваются с большими физическими нагрузками. Именно они становятся причиной болевого синдрома при растяжении мышц. Но с

Подробнее

Самые полезные орехи

Несмотря на весьма скромные размеры орехи представляют собой кладезь полезных веществ. В них содержатся витамины, минералы, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, позволяющие снизить уровень «вредного»

Подробнее

Как не уставать на каблуках за целый день: секрет Кейт Миддлтон

До встречи со своим будущим супругом Уильямом, герцогом Кембриджским, Кейт Миддлтон предпочитала стиль кэжуал и к каблукам относилась скептически. Однако статус жены будущего короля

Подробнее

Прежде чем обратится к пластическому хирургу. 4 совета

Практически каждый человек хочет что-то изменить в своей внешности. Это нормально, и в наше время у вас есть возможность, быстро что-то изменить в себе.

Подробнее

Волшебная мазь. От варикозного расширения вен. Народный рецепт.

  Иногда самые простые рецепты из доступных и дешевых компонентов оказывают лечебное воздействие на уровне дорогостоящих брендовых фармпрепаратов. Конечно, ни один народный рецепт не

Подробнее

Почему мелатонин крайне полезен для вашей кожи

  Статистика — дело относительное, но она говорит, что до 45% населения Земли страдают бессонницей. И, если вы одна из этого списка, кто изо всех сил пытается заснуть каждую

Подробнее

Пью на ночь, чтоб вес уходил: напиток на кефире с полезной добавкой

Обожаю всевозможные напитки, и пью их каждый день. Помимо молокочая я ежедневно выпиваю (чередуя между собой) чай масалу, кефир с различными добавками, травяные чаи

Подробнее

Как правильно выбирать духи

Каждая женщина должна следить за тем, чтобы всегда выглядеть ухожено. Но ещё важно, иметь свои духи, которые будут дарить вам приятный аромат. Не многие

Подробнее

3-дневная чистка организма супами

И заодно здоровье прибавится. Время от времени нужно очищать организм, чтобы он лучше функционировал, пишет Organic Health Remedies. Для этого вы можете воспользоваться трехдневной

Подробнее

Почему полезно делать фотоэпиляцию

Разные косметические процедуры, позволяют девушкам хорошо выглядеть. Для того, чтобы быть ухоженной девушкой или женщиной, нужно следить за своей кожей, а также за своим

Подробнее

“ГЕНЕРАЛЬНАЯ УБОРКА” ДЛЯ КИШЕЧНИКА

Мука из семян льна – прoстoй метoд «генеральнoй убoрки» кишечника – решение мнoгих прoблeм сo здoрoвьем! Известнo, чтo для избавления oт мнoгих забoлеваний дoстатoчнo

Подробнее

Контрастный душ. Как он влияет на организм?

Каждый человек прилагает много усилий для того, чтобы следить за своим здоровьем. Это очень важно, так как от здоровья зависит все. Есть некоторые способы,

Подробнее

Лучшие средства для отбеливания кожи

Стоит попробовать! Средства для отбеливания кожи — это почти увлечение среди подростков и женщин, чтобы иметь более светлый цвет лица. Некоторые из нас могут испытывать

Подробнее

Супермодель 80-х Кристи Бринкли: профессиональные секреты, как выглядеть в 66 лет на ухоженные 40 лет

  Время над этой женщиной не властно. Фото из свободного доступа. Loading… Глядя на эту стройную блондинку с ослепительной улыбкой, сложно представить, что супермодели

Подробнее

«Неужели это я?»: приемы стилистов, которые делают женщин на 10 лет моложе и на 10 кг стройнее. Фото до и после преображений

Как им это удается? Что такого они знают, о чем самостоятельно не сможет догадаться немолодая женщина «в теле»? Результат их работы действительно впечатляет, потому

Подробнее

Почему стоит посещать балетную школу

Один из самых изысканных видов искусства является балет. И не удивительно что балет влюбляет в себя и завораживает почитателей этого несравненного искусства. Именно поэтому

Подробнее

Виды массажа и его польза

Массаж имеет невероятную целебную силу, которой известно еще давних времен. Особенно массаж был известен в древние времена в Азии и Востоке и сохраненные знания

Подробнее

Какой крем поможет быть красивой

Мы хотим выглядеть всегда молодыми и красивыми. Но время идёт, и никого не жалеет. Для того, чтобы вы всегда выглядели красиво, нужно прилагать некоторые

Подробнее

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти три упражнения

Современный ритм жизни буквально губит наш организм. Мы привыкли приниматься за дела сразу после пробуждения — а потом еще жалуемся на недостаток энергии! В

Подробнее