Несмотря на весьма скромные размеры орехи представляют собой кладезь полезных веществ. В них содержатся витамины, минералы, мононенасыщенные и полиненасыщенные жиры, позволяющие снизить уровень «вредного»
Tag: орехи от депрессии
ОРЕХ, КОТОРЫЙ ПОМОГАЕТ БОРОТЬСЯ С ДЕПРЕССИЕЙ И БОЛЕЗНЬЮ АЛЬЦГЕЙМЕРА
Грецкие орехи имеют самое обильное содержание жиров омега-3. Омега-3 в грецких орехах и семенах чиа называется альфа-линоленовой кислоты или ALA. В дополнение к здоровым эирам,