Нам кажется, что спать по восемь часов это много, ведь сколько полезных дел можно сделать и как много получить новых впечатлений, если спать хоть
Tag: правильный сон
ЕСЛИ ПРАВИЛЬНО СПАТЬ, МОЖНО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ 9 БОЛЕЗНЕЙ
Но очень мало информации о том, что положение тела во время сна столь же важно для нашего здоровья. Эксперты считают, что определенные позы во время сна могут,
Вот сколько часов необходимо спать каждой возрастной группе!
Спокойный ночной сон имеет первостепенное значение, поскольку вашему телу нужно время, чтобы отдохнуть и восстановиться. Но, к сожалению, у многих людей нерегулярный сон, в
Почему с 1 ночи до 3 утра нужно обязательно спать
Что такое разумный режим дня? Это ежедневная жизнь “в ногу со временем”. Ведь не зря же подавляющее большинство живых существ днем бодрствуют, а ночью спят, утром