Помешанных на диетах женщин разных возрастов довольно много, и я не исключение, вот и сегодня случайно наткнулась на еще одну свекольную диету, рассчитанную на 3 дня. По эффекту она должна в идеале помочь избавиться от 2 и более кг, кажется вроде нереальным, но кто надумает попробовать, отпишитесь, пожалуйста, в комментариях, очень любопытно.
1 день
С утра можно выпить кофе, чай или молоко с небольшим тостом.
Обедаем натертой на терку свежей свеклой или винегретом без картошки.
Ужинаем отварным рисом без подлив и соли или легкий суп без картофеля.
2 день
С утра съедаем несладкий йогурт, можно выпить чай или кофе, но без сахара или стакан негазированной воды.
Обедаем отварным мясом или птицей, можно запечь в духовке, но не жарить с растительным маслом на сковороде + отварная свекла с овощами, кроме картошки.
Ужинаем либо фруктами, кроме банана и винограда, либо запеченным картофелем.
3 день
С утра пьем только чай, можно немного подсластить, но если вы нацелены на результат, то лучше откажитесь от сахара.
Обедаем пареной или отварной рыбой и свекольным салатом.
На ужин едим отварной рис, либо геркулес без подливы, масла и соли.
Диета, конечно, жесткая но чего не сделаешь ради того, чтобы ненавистные килограммы исчезли. Важно помнить, что выходить из такой диеты нужно постепенно, а не накидываться на все жареное и мучное с голодухи.
Прежде чем садиться на любую диету, даже самую щадящую, обязательно всегда рекомендую посоветоваться с врачом!